1) Pelajari olahraga baru

Pastikan anak-anak Anda terlibat dalam olahraga baru dengan status dan kesadaran olahraga yang berkembang seperti golf dan tenis. Selain meningkatkan aktivitas dan menciptakan percikan minat, olahraga akan selalu meningkatkan koordinasi anak, pola pergerakan dan kepercayaan diri dengan teman sebaya mereka. Olahraga seperti golf, tenis, bola basket, badminton, seni bela diri sangat bagus dan membuat mereka tetap tertarik dan Anda akan menemukan calon juara di setiap anak! Anak-anak adalah pemimpi hebat!

2) Berikan contoh yang baik

Jika Anda ingin anak-anak Anda aktif, Anda HARUS aktif sendiri! Pandu contohnya, parkir mobil jauh dari pintu masuk supermarket, gunakan tangga alih-alih eskalator, jemput anak-anak lebih awal dan berjalan-jalan sebelum Anda pergi bekerja, lakukan latihan untuk makanan, seperti push up , lunges, squat atau jumping jacks.

3) Pergi ke taman

Taman adalah solusi sempurna bagi anak-anak Anda untuk berkeliling dan bersenang-senang dengan teman-teman mereka. Olahraga seperti berlari dan melompat menjaga tulang dan otot tetap kuat dan membantu mereka mengembangkan kontrol motorik yang baik dan kemampuan koordinasi.

4) Kamp Pelatihan Kebugaran Anak-anak

Pengalaman kebugaran yang benar-benar baru untuk anak-anak, Boot Camp Anak-anak memungkinkan anak-anak bermain olahraga di lingkungan olahraga yang menyenangkan dan efektif, yang dijalankan oleh para profesional kebugaran. Anak-anak belajar untuk bergerak dengan aman dan menantang diri mereka sendiri dengan hanya berat badan mereka, tabung latihan, ligamen dan bola obat. Dibuat dan dijalankan oleh para profesional Fitcorp Asia ( http://www.bangkokbootcamp.com ).

5) Tugas Rumah

Berikan sejumlah tanggung jawab di sekitar rumah saat Anda di sekolah, seperti berjalan dengan anjing, menyedot debu dan menyedot debu. Ini tidak hanya membantu mengembangkan rasa tanggung jawab, tetapi juga untuk membangun ikatan yang kuat dengan anak-anak Anda.

6) Kebugaran keluarga!

Biarkan seluruh keluarga ikut serta dalam kegiatan akhir pekan. Mainkan tangkapan, atau beri tag di halaman belakang atau di taman. Jadikan olahraga menyenangkan dan sesuatu yang Anda nikmati. Jika Anda menunjukkan bahwa Anda menikmati latihan, mereka akan melakukannya.

7) Funparks

Selain waktu yang fantastis dengan semua atraksi, satu hari di taman yang menyenangkan seperti Dream World akan berlangsung selama berjam-jam berturut-turut dari naik ke naik. Kenangan indah dan bagus untuk seluruh keluarga.

8) Tanyakan dan Anda akan menerima

Tanyakan kepada anak Anda apa & # 39; mereka & # 39; ingin lakukan! Lebih sering daripada tidak ada pengaruh dari sekolah atau dari teman-teman yang telah membangkitkan minat. Bertanya dan Anda akan terkejut.

9) Kegiatan yang menyenangkan di rumah

Sepak bola kepiting, tag, tali skipping, petak umpet atau buatlah sirkuit yang menyenangkan untuk anak-anak Anda dan teman-teman mereka. Tangga, hoola-hoop, hopping, skating, jumping jacks, latihan keseimbangan, lompatan katak, lingkaran lengan dan lompat tali memberikan pelatihan yang menyenangkan dan sangat efektif!

10) Siapkan sistem penghargaan

Buat sistem poin untuk latihan yang mendorong anak-anak Anda untuk berlatih secara teratur. Gunakan hadiah seperti perjalanan ke bioskop, tiket untuk acara olahraga, peralatan olahraga baru seperti tali lompat tali, sepatu roda, sistem tabung latihan. Jangan pernah menggunakan makanan sebagai hadiah.



Source by Daniel Remon